【夜听】世上所有的病,都是情绪打了败仗


 

世上所有的病,都是情绪打了败仗播放


主播 | 简宁 文字|月月

 

所有的纠结,终将化作一场免疫风暴

 

有一位女士结婚后,一直跟公婆住一起。


虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次,想搬出公婆的家都遭到拒绝。


后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年,她在毫无征兆的情形下得了癌症。


她家经济条件比较好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位心理治疗师。


当心理治疗师在一次催眠治疗中问她:“你这辈子最大的心愿是什么?”


她只说了一件事:


“我希望有一个自己的家,跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”


在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。


现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?


不是。


太多人把精力花在养生上,其实,除了养生,我们更应该养心。


一个人,如果把委屈、恐惧、焦虑等坏情绪全都累积在身体里,


终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的健康和生命。


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很多时候,经常性的负面情绪是生病的诱因

 

我们一直低估了身体的智慧,其实人体都有一套免疫系统。


当我们产生各种各样的负面情绪时,最先受到攻击的是身体的免疫系统。

 

一些事情放在当下可能没什么,但总是越想越气,甚至让人晚上翻来覆去睡不着。

 

这些人和事惹你一时情绪崩溃就算了,更可怕的是长期如此,到最后不止是心态爆炸,整个人的健康也会出问题。

 

有研究就表明:负面情绪不仅会影响记忆、还容易带来心血管问题。愤怒情绪能引起血压升高,使心绞痛和猝死发生的危险性增加 2~3 倍。

 

一位情绪管理专家研究发现:90%的乳腺癌患者,都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系。

 

情绪不好,把负面情绪憋在心里的人,往往是乳腺癌的易发人群。

 

不仅仅是乳腺的问题,现代大量临床医学研究表明:

 

目前,与情绪有关的疾病,已经达到200多种。

 

70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

 

小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。

 

充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;

 

紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;

 

经常忍气吞声的人,得癌症的几率是一般人的三倍。

 

很多时候,经常性的负面情绪才是生病的幕后黑手。


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身体的不适,是内心的求救信

 

昨天有位朋友和我夜谈,聊起关于情绪和疾病时,他很感兴趣。


他问我:“我弟弟少年白头是什么情绪引发的?”


我说:“可能是‘我已经非常尽力了’。”


他问:“怎么缓解?”


我答:“做自己,把别人的愿望还给别人。”


他点点头又问:“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?”


我说:“是的,太过悲伤,绝望。”


他问:“最近我无缘无故掉头发的原因是什么?”


我答:“焦虑。”


他问:“我也不想焦虑,可是控制不住啊!”


我说:“为什么要活在未来呢?活在现在。”


千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层的巨大疮口。


我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”,这正是情绪在作祟。


生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;


焦虑让人体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;


压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子。


身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,


而生病就是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。


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生病不能只治病,还得找到情绪源头

 

我的一位医生朋友说:


“现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3,而且躯体疾病又会导致心理问题。


“所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式,来治疗这些患者,而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”


当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,去逃避压力和紧张的根源;

 

当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声……


很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。


什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;


什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统;


什么时候需要大哭、嘶吼、发泄;


什么时候应该放手、宽恕;


什么时候值得大胆、自信……


你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后再去消化它。


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世上没有既安逸又精彩的人生,而美好前程都是血汗打下来的。


想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。


点亮文末“在看“,让我们懂得爱自己:


不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,还要关心自己的情绪,敏锐察觉身体发出的信号。



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